Ответ на вопрос

Все тренажеры можно разделить на силовые и кардиотренажеры. Выбор конкретной модели зависит от результата, на который вы рассчитываете. Силовые тренажеры предназначены для укрепления конкретной группы мышц путем увеличенных нагрузок на них. Эти тренажеры используют для увеличения мышечной массы, применяется для боди-арта. Для ног, рук и спины лучшим образом подойдут гребные тренажеры. Для похудения, повышения тонуса, профилактики сосудисто-сердечных заболеваний использовать лучше кардиотренажеры. Если занятие по укреплению мышц Вы только начинаете, то выбирать лучше один (или несколько) кардиотренажеров. Наилучший результат по укреплению мышц ног, рук, спины и повышению тонуса будет при чередовании силового и кардиотренажера. Кардиотренажеры делят на несколько типов. Из них наиболее подходящий вариант – велотренажеры, беговые дорожки, степперы. Каждый из них имеет различные модификации, уровни сложности, по-разному воздействует на ту или иную группу мышц. Для ног и спины оптимальным видом тренажеров является велотренажер и беговая дорожка. Велотренажер может быть ременным, механическим, или магнитным и электромагнитным. Два последние вида создают равномерную нагрузку на обе педали, за счет чего обеспечивают плавный ход, простоту использования. Для нагрузки на ноги, спину и руки лучше покупать степпер. Он может быть со взаимосвязанным или независимым ходом. Взаимосвязанный ход позволяет равномерно распределить нагрузку на ноги и руки. В тренажерах с независимым ходом нагрузка на разных педалях изменяется в зависимости от прилагаемых усилий. Нагрузку на руки обеспечивают рукояти-толкатели, которые нужно также передвигать в процессе тренировки. Для обеспечения набора мышечной массы в указанных областях можно обойтись и недорогими: скамьей для пресса, гантелями и фитнес обручами. Они оптимально сочетаются с кардиотренажером. Выбрать и купить подходящую модель тренажера Вы можете у поставщиков данной продукции, чьи предложения можно найти в соответствующей категории сайта.